Целлюлит — причины и лечение в домашних условиях

Целлюлит – это, пожалуй, самая распространенная проблема среди представительниц прекрасного пола.

Эффект «апельсиновой корки» проявляется и у совсем худеньких девушек, и у женщин с аппетитной фигурой.

Вообще говорить о целлюлите как о недостатке стали относительно недавно: в нашу эпоху, когда идеалом красоты считается девушка-подросток с безупречно гладкой кожей и спокойными формами.

Следовать тенденциям современного времени или нет – выбор каждого. Но желательно всё же предпринимать некоторые меры против целлюлита, хотя бы в рамках поддержания здоровья.

Почему появляется целлюлит?

Наиболее подверженными целлюлиту участками кожи являются ноги, бедра, ягодицы, руки и живот. Именно в этих областях тела концентрируются коллагеновые ткани, имеющую структуру, похожую на медовые соты.

Когда в жировых клетках и слоях кожи содержание токсинов слишком высокое, циркуляция жидкости по тканям замедляется. Получается так, что накопленный жир не выводится, а остается как бы заблокированным в тканях коллагена. Это и формирует характерный «рисунок» на коже.

Причины появления этой патологии кроются не только в нарушении водного баланса. Неравномерное распределение жидкости – это лишь следствие общей зашлакованности организма, которая и приводит к образованию неровностей на коже.

Факторы, провоцирующие застой токсинов в организме и появление целлюлита:

1Скудное питье. Для поддержания оптимального баланса жидкости в организме следует выпивать не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды в день. Кофе, чай и сладкие напитки при этом не учитываются.

Кстати, растворимый кофе не рекомендуется пить вообще: сублимированный кофе не только вредит красоте вашей кожи, но и негативно влияет на желудок и кишечник.

2 Быстрое и нездоровое питание. Чрезмерное употребление фаст-фуда, жареной, соленой и копченой пищи – всё это приводит к появлению некрасивых бугорков на бедрах.

3 Вредные привычки. Алкогольные напитки (особенно пиво и слабоалкогольные с большим содержанием сахара) и табак ускоряют старение кожи, а также становятся причиной дефицита витамина С.

4 Сидячий образ жизни. Большинство женщин вынуждены вести малоподвижный образ жизни из-за условий работы. А ежедневные прогулки на воздухе так же важны, как и занятия фитнессом.

5 Гормональные сбои. Неконтролируемое отложение жировых клеток возможно из-за эндокринных проблем. Кстати, полное отсутствие целлюлита даже при сжатии кожи также говорит о нарушении гормонального баланса.

Утверждение о том, что проявления целлюлита более характерны для женщин с избыточным весом – не более, чем стереотип. У полных дам вполне может быть ровная и упругая кожа даже на самых проблемных местах.

Гораздо чаще данное заболевание встречается у женщин, строго ограничивающих себя в пище. Из-за жестких диет организм страдает от недостатка витаминов, что влечет за собой сбои в системе обмена веществ. А нарушение в этой сфере практически всегда гарантирует неравномерные отложения жировых клеток.

Обуславливается такая патология и возрастным фактором. Целлюлит после 40 – это природное явление, и полностью избавиться от него не получится.

Целлюлит во время беременности встречается у 90% женщин. Связано это с гормональными перестройками. Переживать не стоит: если до зачатия неровности на коже у вас выражены не были, то после родов и лактации они, скорее всего, пройдут.

Признаки и стадии целлюлита

Меры, предпринимаемые против целлюлита, будут зависеть от стадии нарушения. Различают следующие степени:

1 Предцеллюлитная стадия. В мелких сосудах, капиллярах, замедляется ток крови. Из-за этого их стенки становятся очень тонкими, что приводит к отечности и застою токсинов и жидкости. Даже от слабых ударов на коже могут оставаться синяки.

2 Начальная стадия. Ухудшаются обменные процессы, во все слои тканей поступает недостаточное количество кислорода.

От этого бугристость становится более выраженной, кожа бледнеет и теряет эластичность.

3 Микронодулярная стадия. Жировая клетчатка огрубевает, сбивается между собой в отдельных участках.

Характерная фактура кожи отчетливо видна даже в расслабленном состоянии. При сильном надавливании может ощущаться болезненность.

4 Макронодулярная стадия. Рубцы и отеки кожи прогрессируют, впадины и твердые узелки можно прощупать руками. Достаточно редко встречающийся этап, уже считающийся заболеванием. Требует медицинского вмешательства.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Чтобы избежать развития целлюлита при его начальной стадии, достаточно просто пересмотреть свой рацион и образ жизни. А представленные ниже меры будут эффективны как для профилактики целлюлита, так и общего улучшения состояния кожи.

1 Правильное питание. Первое, с чего нужно начать борьбу с этим нарушением. Следует отказаться от изнуряющих диет: меню должно быть полным, но сбалансированным.

Полностью исключаются газированные напитки и сладкая выпечка. Сжиганию лишних жиров способствуют свежие фрукты, ягоды и овощи.

А стакан воды с долькой лимона натощак – это мощное средство для выведения токсинов.

2 Обертывания от целлюлита. Нужные ингредиенты для обертывания можно найти в любой аптеке: подойдет белая или голубая глина, морская грязь и специальные сыворотки. Для усиления действия в состав можно добавить несколько капель эфирных масел и разогревающие вещества (перец, корица).

На предварительно очищенную кожу (можно использовать скрабы или лосьоны) наносится подготовленная смесь. Затем необходимо создать эффект сауны, для этого подойдёт пищевая пленка или фольга. Сверху кожу можно обернуть полотенцем, а можно надеть любую теплую одежду.

Антицеллюлитные обертывания помогают вывести наружу излишки жидкости, а вместе с ними – токсины и жиры. Во время процедуры можно выполнять несложные физические упражнения, либо же, если вы чувствуете себя некомфортно, достаточно просто принять удобную позицию.

Для хорошего результата достаточно 2-3 процедур в неделю по 15-20 минут. После обертывания обязательно нанесите на кожу увлажняющий крем.

3 Упражнения от целлюлита. Самое популярное упражнение для упругости ягодиц – это приседания.

В первое время делайте хотя бы 20-25 приседаний в день, постепенно увеличивая количество подходов.

Хорошо сказываются на женской фигуре поднятия ног из положения лежа. Необходимо поднимать одновременно две ноги, лежа на спине.

Причем при опускании ног касаться пола нельзя. Вы должны задерживать движение ног в нескольких сантиметрах от пола, а затем снова поднимать их вверх. Это задание довольно сложное, поэтому для начала будет хватать 10-15 раз за подход.

Простой и приятный способ уменьшить целлюлит – занятия велоспортом. Подключите домочадцев к велопрогулкам, и ваш досуг в выходные дни станет веселым и разнообразным.

4 Крем от целлюлита. Судя по отзывам, практически бесполезно использовать крема против целлюлита, не выполняя при этом никакие упражнения и не соблюдая диету. С помощью антицеллюлитных кремов вы можете улучшить только визуальное состояние кожи.

И всё же главное для женщины – любить и принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. Совершенствуйтесь и оставайтесь в форме для того, чтобы с каждым днём испытывать всё больше радости и уверенности в себе от взгляда в зеркало, а не для соответствия навязанным стандартам.

• Как правильно делать массаж шеи и зоны декольте?
• Как избавиться от бессонницы: лучшие народные средства
• Как понизить уровни триглицеридов и холестерина
• Фруктовые диеты - вкусно и полезно!
• Антибиотики в растительных продуктах
• Мифы о правильном питании