Как пережить измену? Советы для женщин
Содержание статьи
С распадом СССР и перестройкой семейные ценности перестали быть синонимами института брака. А количество измен выросло в несколько десятков раз.
В данный момент статистика пугает: около 80 % мужчин хоть раз в жизни изменили супруге. Что делать и как пережить обман, если развод не лучший выход. Попробуем разобраться.
Спокойствие, только спокойствие
В-первую очередь надо определиться, действительно ли вы хотите сохранить брак, или всё же лучше расстаться. Если ответ однозначный – расставайтесь, а если в силу ряда обстоятельств вы не можете этого сделать, то для начала «спустите пар» — кричите, плачьте, бейте посуду, бросьте подушку в угол и, как следует ей надавайте. Выброс адреналина поможет пережить стресс.
Следующим шагом будет смена обстановки. Навестите маму, сестру или подругу в другом городе или купите горящий тур на выходные. Куда бы вы не поехали, главное — не быть дома, не видеть ЕГО. И никому не говорите, что вы жертва обмана, какой он подлец, «не плачьтесь в жилетку», излучайте уверенность. У вас всё хорошо.
Принятие решения и план действий
Самое сложное – это решить его простить. Первое время вы будете постоянно думать, как он мог так поступить, жалеть себя. Гоните эти мысли прочь. Для этого и нужен план, чтобы не было даже одной лишней минуты сесть и поплакать. Напишите на бумаге, чем занимались до замужества, какое хобби у вас было, чем хотели заняться. Составьте список идей, как начать делать то, что нравится. Например, вы хотели научиться ездить верхом, или ходить на лыжах, кататься на роликах – включите в план посещение специализированных магазинов. Примеряйте одежду и экипировку, запоминайте то, что дарит вам радость.
Заведите ежедневник и займите все свободное время. Смотрите видео о том, чем хотите заниматься – мотивируйте себя. Запишите детей в кружок возле торгового центра, чтобы 30-60 минут побыть одной, заняться шопингом или посидеть с подружкой за чашкой чая. Главное – увлечь себя.
Не забывайте о детях
Дети все видят. Даже если они не понимают, что именно произошло, они чувствуют настроение мамы. Не говорите, что папа плохой. Он изменил вам, ребенок тут ни при чем.
Мужчины склоны к изменам, но это ни как их не оправдывает. Не делайте трагедию из измены. Вы приняли решение простить. Так забудьте об этом.
- 5 шагов к победе над стрессом
- Как не развестись с мужем во время декрета
- 13 главных причин, почему я не хочу детей
- Кризис 3 лет у детей: как вести себя родителям?
- Возрастной кризис у детей: как его побороть?
- О преимуществах и недостатках гражданского брака
