Семейная психология

Как пережить измену? Советы для женщин

kak-perezhit-izmenu

С распадом СССР и перестройкой семейные ценности перестали быть синонимами института брака. А количество измен выросло в несколько десятков раз.


В данный момент статистика пугает: около 80 % мужчин хоть раз в жизни изменили супруге. Что делать и как пережить обман, если развод не лучший выход. Попробуем разобраться.

Спокойствие, только спокойствие

В-первую очередь надо определиться, действительно ли вы хотите сохранить брак, или всё же лучше расстаться. Если ответ однозначный – расставайтесь, а если в силу ряда обстоятельств вы не можете этого сделать, то для начала «спустите пар» — кричите, плачьте, бейте посуду, бросьте подушку в угол и, как следует ей надавайте. Выброс адреналина поможет пережить стресс.

Как пережить измену? Советы для женщин

Следующим шагом будет смена обстановки. Навестите маму, сестру или подругу в другом городе или купите горящий тур на выходные. Куда бы вы не поехали, главное — не быть дома, не видеть ЕГО. И никому не говорите, что вы жертва обмана, какой он подлец, «не плачьтесь в жилетку», излучайте уверенность. У вас всё хорошо.

Принятие решения и план действий

Самое сложное – это решить его простить. Первое время вы будете постоянно думать, как он мог так поступить, жалеть себя. Гоните эти мысли прочь. Для этого и нужен план, чтобы не было даже одной лишней минуты сесть и поплакать. Напишите на бумаге, чем занимались до замужества, какое хобби у вас было, чем хотели заняться. Составьте список идей, как начать делать то, что нравится. Например, вы хотели научиться ездить верхом, или ходить на лыжах, кататься на роликах – включите в план посещение специализированных магазинов. Примеряйте одежду и экипировку, запоминайте то, что дарит вам радость.

Интересно!  Кризис беременности и рождения малыша

Заведите ежедневник и займите все свободное время. Смотрите видео о том, чем хотите заниматься – мотивируйте себя. Запишите детей в кружок возле торгового центра, чтобы 30-60 минут побыть одной, заняться шопингом или посидеть с подружкой за чашкой чая. Главное – увлечь себя.

Не забывайте о детях

Дети все видят. Даже если они не понимают, что именно произошло, они чувствуют настроение мамы. Не говорите, что папа плохой. Он изменил вам, ребенок тут ни при чем.

kak-perezhit-izmenu-1

Мужчины склоны к изменам, но это ни как их не оправдывает. Не делайте трагедию из измены. Вы приняли решение простить. Так забудьте об этом.

Прочитано 730 раз
Статьи из рубрики
Поделиться с друзьями
Комментарии
.
Наверх
Adblock
detector