Процесс формирования настоящей, полноценной семьи на самом деле прекрасен.
На первый взгляд, нет ничего более естественного, чем желание дать начало новой жизни, но все же, во всем этом есть что-то загадочное и авантюрное.
Как можно быстро забеременеть?
К решению стать мамой и папой некоторые люди приходят постепенно, обдумывая все дальнейшие действия до мелочей. А иногда эта мысль приходит внезапно, как идея-фикс, и избавиться от нее, пожалуй, не под силу никому. Да и нужно ли?
Самым главным фактором, влияющим на скорейшее наступление беременности, является правильный выбор дня зачатия. Конечно, оплодотворение яйцеклетки может произойти и после полового контакта сразу после месячных, но такие случаи редки, и больше похожи на исключение, чем на правило.
Поэтому для такого ответственного дела лучше выбирать благоприятные дни, в которые, скорее всего, происходит овуляция. Это время также называется фертильным периодом, и длится он совсем недолго – от 2 до 5 дней.
Если учесть, что такой шанс забеременеть дается всего лишь раз в месяц, то пропустить его непростительно. При планировании беременности обязательно знать, когда наступает овуляция, но об этом задумываются далеко не все женщины.
Чтобы точно определить заветные числа, можно воспользоваться следующими методами:
1 Базальная температура. Каждое утро, сразу после сна, измеряйте базальную температуру. Вам будет проще отслеживать изменения в БТ, если вы будете вести специальный календарный график, ежедневно отмечая в нем полученный результат. В обычные дни температура составляет не более 36,6-36,9 градусов, а при овуляции – 37,0-37,3 градусов.
2 Тест на овуляцию. Хороший результат дают тест-полоски на овуляцию, которые можно приобрести в любой аптеке. Пользоваться ими так же просто, как и тестом на беременность: специальное вещество на тесте реагирует на лютеинизирующий гормон, появляющийся в моче во время овуляции.
3 УЗИ. Этот способ дает максимально точный результат, и хорошо подходит женщинам с нерегулярным месячным циклом. Исследования начинают проводить, как правило, за 3-4 дня до предполагаемой даты наступления овуляции.
4 Собственные ощущения. Некоторые женщины могут самостоятельно определить начало овуляции по изменению характера выделений и повышенному сексуальному влечению.
5 Расчёт овуляции в онлайн-калькуляторе. Такой способ покажет наиболее точный результат в том случае, если у вас более или менее регулярный менструальный цикл.
Используя данные о благоприятных днях для беременности, можно гораздо быстрее добиться желаемого результата.
Как забеременеть, если не получается?
К большому сожалению, далеко не у всех пар получается забеременеть с первого раза. Казалось бы, процесс прост и понятен, но нет: что-то все время не складывается. Еще обиднее то, что для некоторых это становится настоящей проблемой, длящейся не один месяц, а может и год. В этих случаях каждый совет – это маленький лучик надежды, который, возможно, и обернется исполнений самой большой мечты.
Вероятность наступления беременности, как известно, во многом зависит от качества спермы. Поэтому будет лучше, если будущий отец примет все меры на пути к тому, чтобы зачать здорового и замечательного малыша:
1 Никаких вредных привычек. В контексте вопросов о беременности этот пункт имеет особый вес. Понимая то, что и курение, и алкоголь могут сказаться не только на скорости зачатия, но и на здоровье ребенка, выбор между здоровым образом жизни и привычкой решается сам собой. От всего этого желательно отказаться как минимум за 3 месяца до зачатия.
2 Если будущий отец принимает стероиды или другие вещества для поддержания и укрепления мышечной массы, скорее всего, на какое-то время о них ему придется забыть. Не планируйте курс употребления стероидов, если хотите в скором времени зачать ребенка: к сожалению, эти препараты не лучшим образом сказываются на репродуктивной функции мужчин.
3 Правильный тепловой режим. И переохлаждение, и перегревание никак не помогут мужчине поскорее стать отцом. Поэтому избегайте приема очень горячих ванн, хождения в баню и сауну, но при этом одевайтесь по погоде и старайтесь не находиться в слишком прохладных помещениях. Именно из-за влияния температуры воздуха на качество спермы идеальным периодом для зачатия считаются относительно нейтральные весна и осень.
4 Движение – это жизнь. Подвижность сперматозоидов зависит, как ни странно, от степени активности вашего образа жизни. Поэтому как можно больше ходите пешком, дышите свежим воздухом. Даже если у вас «сидячая» работа, выделяйте время для зарядки. Кстати, о тесных брюках и нижнем белье, по крайней мере, в этот период, можете тоже забыть.
Известно, что наилучшее качество спермы достигается после воздержания длительностью в 3-4 дня. Поэтому если вы имеете сексуальные отношения с целью зачатия ежедневно, то помните, что это несколько снижает шансы на положительный результат.
Полезные советы для женщин
Прислушиваясь к своему организму и тщательно следя за своими ощущениями и здоровьем, женщина также может приблизить долгожданный момент зачатия. Следующие правила будут актуальны как для женщин, только планирующих стать мамами, так и для тех, кто уже перешел к более активным действиям:
1 Соблюдайте режим дня. Всё просто: уставший женский организм может оказаться не готовым к оплодотворению. Старайтесь высыпаться как можно лучше (не менее 8 часов в сутки), не переутомляйтесь и не выполняйте слишком тяжелую для вас работу.
2 Отказ от курения и алкоголя. Как и мужчинам, женщинам перед зачатием настоятельно рекомендуется бросить все вредные привычки. Исключением может стать разве что бокал качественного красного вина за ужином, выпиваемый чисто в гастрономических интересах. Помните также то, что и курение, и алкоголь при беременности могут нанести серьезный вред развитию плода.
3 Придерживайтесь правил здорового питания. Речь идет не о диете в обычном понимании этого слова. Как раз таки наоборот, ваш рацион должен быть полным, богатым витаминами и минералами. Особенно полезными будут продукты, содержащие фолиевую кислоту, витамины А и Е. Принимать витамины можно и в лекарственном виде, но перед этим лучше получить рекомендации от врача.
4 Не пользуйтесь сомнительными гелями, кремами и мылом. Промышленные средства, содержащие ароматизаторы и красители, могут изменять баланс микрофлоры влагалища. В такой среде сперматозоиды попросту не выживают. Кстати, даже сертифицированные средства для интимной женской гигиены не всем подходят идеально.
5 Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс и беременность – понятия несовместимые. Поэтому не вступайте в конфликты, не общайтесь с неприятными вам людьми, да и вообще гоните прочь негативные мысли. Наслаждайтесь красотой окружающего мира, любите себя и своего мужчину, побольше мечтайте о том, каким замечательным будет ваш малыш – и мысли обязательно материализуются.
Если попытки забеременеть не приносят успеха в течение года, стоит в обязательном порядке обратиться к врачу.
Специалист должен провести комплекс исследований, чтобы выявить причину этой проблемы. Обычно обследование включает в себя спермограмму, отслеживание овуляции по УЗИ, сдачу анализов на гормональный фон и инфекции. Если этого окажется недостаточно, то проводится тест на совместимость и проверяется проходимость маточных труб.
Возможно, и вам, и вашему мужу просто нужен отдых.
Рутина и однообразие утомляют, пожалуй, сильнее, чем физическая работа. Почему бы вам не взять отпуск и не вырваться хотя бы на неделю туда, где тепло, красиво и нет никаких забот? Между прочим, статистические данные подтверждают, что беременность во время отдыха наступает гораздо чаще даже у тех пар, которые ранее имели проблемы с зачатием.
Кстати, насчет однообразия. Существует целый перечень поз для зачатия, благодаря которым шансы на наступление беременности значительно повышаются. Рекомендуем вам ознакомиться с ними. Возможно, именно это станет решением вашей непростой задачи.
Как быстро забеременеть с помощью народных средств?
Иногда женщина не может забеременеть из-за происходящих воспалительных процессов в органах малого таза. Снять воспаление можно при помощи народных средств. Желательно перед началом лечения народными методами все же посоветоваться с гинекологом, так как даже безобидные травы могут нанести вред организму.
1 Боровая матка. Это, пожалуй, самое распространенное «женское» растение. Отвар из цветов и листьев боровой матки принимается внутрь по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
2 Облепиха. В этой ягоде содержится достаточное количество витамина Е, стимулирующего репродуктивную функцию. Ягоду можно употреблять, например, перетирая с сахаром. Также хорошо подойдёт облепиховое масло или сок.
3 Роза. Лепестки розы, как и облепиха, богаты витамином Е. Женщинам, пытающимся забеременеть, рекомендуют пить розовую воду. Она продается в некоторых аптеках, но ее можно сделать и самостоятельно.
4 Шалфей. Отвар шалфея практически безобиден, и пить его можно ежедневно (кроме дней менструации). Принимать его следует 2 раза в день по столовой ложке.
5 Спорыш. Трава оказывает лечебное воздействие на женские репродуктивные органы. Настой из этой травы рекомендуют пить в виде чая, по половине стакана дважды в день.
6 Травяные сборы. В аптеках продаются специальные сборы трав для женщин, снимающие воспаление яичников и улучшающие общее состояние половой системы. Как правило, в сборы входит мать-и-мачеха, календула, ромашки и других. Употребление смеси нескольких трав дает даже более эффективный результат.
7 Малина. Эта вкусная ягода полезна для всех женщин. Она улучшает тонус матки и делает менструации менее обильными и болезненными.
8 Ромашка лекарственная – одно из самых лучших успокаивающих народных средств. Употребление настоя ромашки поможет вам расслабиться, снять стресс и напряжение.
Я обязательно буду мамой!
В заключение хочется сказать, что какими бы долгими ни были ваши попытки зачать малыша, главное – это стремление, вера и мечта. Ни в коем случае не расстраивайтесь и не опускайте руки. Цените и поддерживайте своего партнера.
И знайте, что шанс есть всегда. Если не в этот раз, то, может быть, в следующий?..
