Как защитить кожу: 5 способов

Наша кожа нуждается в особом уходе, в частности это касается лица, шеи, рук и зоны декольте.

Здесь самая чувствительная кожа, которая быстро теряет свою эластичность и упругость, что приводит к появлению морщин и ее преждевременному старению.

Уход за кожей – это ежедневный кропотливый труд, требующий ответственности, внимательности и высокой степени самоорганизации.

По этой причине представляем 5 эффективных способов защиты кожи, которые помогут вам сохранить свою молодость, красоту и уберечь от серьезных заболеваний.

Как сохранить молодость кожи

Ограничивайте солнечное воздействие

Все мы не раз слышали предостережения врачей о том, насколько опасными могут быть солнечные лучи для нашей кожи.

Ультрафиолетовое излучение может привести не только к появлению морщин, пигментных пятен, веснушек, сухости, но и стать причиной появления доброкачественных и злокачественных образований, в последнем случае, рака кожи.

Чтобы обеспечить своей коже надежную защиту, используйте специальные ухаживающие средства, в состав которых входят особые УФ-фильтры. В летний период ежедневно наносите солнцезащитные увлажняющие крема, а в зимний период – крема для защиты от морозов и холода.

При длительном пребывании на солнце, выбирайте одежду, которая поможет скрыть самые незащищенные участки тела: лицо (широкополые шляпы, панамы, кепки), шею (шарфики, платочки), плечи (рубашки, футболки с рукавом).

В периоды интенсивного солнечного воздействия с 11 до 15 часов лучше находиться в помещении. Также не стоит пренебрегать солярием и процедурами, связанными с облучением.

Избегайте обезвоживания

Как защитить кожу: 5 способов При достаточном запасе воды в организме, ваша кожа будет упругой, цветущей и здоровой.

Увлажнение обеспечивает ей эластичность, хорошее кислородное питание, предотвращает появление морщин, сухости и шелушения.

В этом случае основная рекомендация – пейте много чистой качественной воды, лучше родниковой или колодезной.

Интересно! Как сделать живот плоским и упругим: рекомендации и упражнения

Для повседневной защиты и ухода используйте мягкие увлажняющие крема или лосьоны, подобранные по типу вашей кожи.

Наносите сразу после принятия ванны или после любых водных процедур, а также перед использованием декоративной косметики.

Не используйте препараты, содержащие вредные компоненты, которые способны вызвать аллергическую реакцию и раздражение.

Принимайте только теплые (не горячие) душ или ванну и ограничьте время пребывания до 5-7 минут.

Соблюдайте правила гигиены

Как бы банально это не звучало, но личная гигиена – это залог здоровья не только всего организма, но и вашей кожи. Частым заболеванием кожных покровов является герпес, который появляется вследствие ослабленного иммунитета и при инфицировании переносчиком данного заболевания.

Поэтому не используйте чужие личные средства гигиены (расческу, мыло, полотенце, тапочки, бальзамы и блески для губ, зубные щетки, бритвы), а также нательное белье (плавки, носки и пр.).

Старайтесь не дотрагиваться руками до лица, губ и глаз после того, как вы прикасались к сторонним предметам общего пользования – денежным купюрам, телефонным трубкам, дверным ручкам, поручням и т.д.

Используйте мягкие ухаживающие средства

Как защитить кожу: 5 способов Каждый день наша кожа нуждается в нежной и эффективной очистке — смыть грязь, пыль, микроорганизмы, омертвевший верхний слой и жировой налет.

Кожа должна быть чистой и отдохнувшей, чтобы она выглядела привлекательной и здоровой.

Для ежедневного ухода используйте мягкие гипоаллергенные средства, лучше на натуральной основе.

Это могут быть лосьоны, тоники, пенки для умывания, скрабы и прочие средства, которые помогут вашей коже очиститься и восстановить баланс необходимых микроэлементов.

Умывайтесь два раза в день теплой водой, после чего ополаскивайте кожу прохладной водой.

Лицо, шею и зону декольте можно массировать круговыми движениями при помощи мягкой мочалки. После любой водной процедуры, наносите увлажняющий крем.

Интересно! Бросаем курить: как это правильно сделать?

Как контролировать состояние кожи

Чтобы иметь здоровую кожу, необходимо контролировать внешнее ее состояние. Обратите внимание на количество веснушек, родинок, бородавок и прочих образований на ее поверхности.

Если вы заметили любые неблагоприятные изменения, обратитесь к врачу. Любые кожные заболевания можно вылечить, если их вовремя выявить.

Другие заболевания, например, акне, дерматит или лишай, могут указывать на нездоровое состояние внутренних органов, неправильную систему питания или психологические проблемы.

Наша кожа – это индикатор общего состояния здоровья, поэтому особенно важно обеспечить ей правильный своевременный уход. Если вы будете регулярно соблюдать простые правила, о которых мы рассказали, вы всегда будете выглядеть и чувствовать себя замечательно.