Многие молодые мамы знакомы с ситуацией, когда при кормлении грудью ребенок долго не может утолить голод, ведет себя беспокойно, не может уснуть, теряет вес, а количество мочи и кала снижается.
Все эти признаки указывают на уменьшение лактации.
Можно ли увеличить лактацию
Лактация – выделение грудного молока для кормления новорожденного – процесс крайне сложный и зависит от многих факторов. Не стоит полагать, что появление молока после родов и дальнейшая выработка его в достаточном количестве – это дело само собой разумеющееся.
В большинстве случаев грудь все же наливается и начинается процесс естественного вскармливания, который дарит новые незнакомые ощущения материнства.
Недостаточная выработка молока может проявляться сразу или через некоторое время после родов (кризисы лактации). Замечая, что ребенок голодает, мамы начинают паниковать. Но этого делать не стоит, ведь лактацию можно увеличить.
Как увеличить лактацию молока в домашних условиях
При уменьшении выработки молока женщина должна проанализировать, есть ли какой-либо фактор, который мог вызвать такое нарушение. Снижение лактации вызывают:
1 Нарушение выработки гормона пролактина, ответственного за образование молока или окситоцина, способствующего его выделению из молочных желез (часто бывает из-за стрессов, послеродовой депрессии).
2 Кормление по строгому графику, например, через каждые три часа, невзирая на то, что ребенок может проголодаться и быстрее. Такие правила вскармливания раньше были общепринятыми.
3 Недостаточное или неполноценное питание матери приводит к дефициту витаминов и микроэлементов, необходимых для лактации.
Уменьшение объема молока вызывает и нехватка жидкости в организме.
4 Постоянная усталость матери, регулярное недосыпание истощают организм, и ему не хватает ресурсов для такого энергоемкого процесса, как выработка молока.
Если присутствует какой-либо из этих неблагоприятных факторов, его нужно постараться устранить как можно быстрее, пока лактация не прекратилась совсем.
Можно применить некоторые приемы, увеличивающие выработку молока, употреблять необходимые продукты и специальные чаи, а при возможности – проконсультироваться с врачом педиатром, который может назначить лекарственные препараты.
Способы увеличения лактации
Кормление ребенка по требованию – самый естественный способ стимуляции лактации. Чем чаще прикладывают ребенка к груди, тем больше молока образуется. Организм женщины воспринимает воздействие на соски как сигнал к повышению активности работы молочных желез.
Если врач рекомендовал кормление по четкому графику, нужно сообщить ему о проблеме с лактацией и обсудить с ним вопрос о смене режима вскармливания.
Ученые считают, что важен не только факт сосания груди, но и контакт мамы и ребенка «кожа к коже». Этот механизм до конца не изучен, но если голенького малыша прикладывать к животу матери (без одежды), молока образуется больше.
Многие педиатры не рекомендуют новорожденным давать воду из бутылочки – ощущая нехватку жидкости, ребенок в этом возрасте должен требовать очередного кормления.
Эффективный способ увеличения выработки молока – гидромассаж груди. Принимая душ, нужно теплой струей воды помассировать молочные железы: местное кровообращение в них усиливается, повышается скорость образования секрета, уменьшаются проявления лактостаза.
Нужно следить за температурой воды: если она будет горячей, возникнут ожоги, и процесс вскармливания станет очень болезненным.
Медики советуют женщинам сцеживаться после каждого кормления.
При этом порция выделенного молока увеличивается по сравнению с той, которую съедает ребенок, что стимулирует дальнейшую выработку. Грудь охватывают рукой и пальцами нажимают на протоки желез, идущие к ореоле соска.
О том, как сцеживать грудное молоко, чтобы увеличить лактацию, желательно проконсультироваться еще в роддоме, где врач может наглядно показать правильное выполнение процедуры.
Какие продукты увеличивают лактацию
При сниженной выработке молока нужно ежедневно употреблять продукты, увеличивающие лактацию: мясо, рыбу, молокопродукты (особенно творог, сыр и сливочное масло), фрукты и овощи (кроме тех, которые могут вызвать аллергию у ребенка).
Хороший эффект оказывает ореховое молочко: несколько грецких орехов измельчают, заливают коровьим молоком и оставляют в тепле на несколько часов.
Если у ребенка кишечные колики, это средство применять нельзя.
Чай для лактации
Чтобы увеличить лактацию, многим кормящим мамам достаточно несколько раз в день выпивать черный чай с молоком. Напиток не должен быть крепким, иначе ребенок при кормлении будет получать много кофеина. Лактогенные чайные смеси продаются в аптеках, но подобные напитки можно приготовить и дома.
«Укропная вода» готовится из фенхеля (укропа аптечного) в расчете 1 столовая ложка семян на стакан кипятка. Чай настаивают два часа и принимают по 2 столовые ложки до еды. По такому же рецепту готовят напиток с семенами аниса.
В чай из семян тмина рекомендуют добавлять сахар и сок лимона или лимонную кислоту. Но цитрусовые могут вызвать аллергию у ребенка, поэтому перед употреблением такого напитка лучше посоветоваться с педиатром.
Иван-чай также способствует образованию молока. Напиток готовят из расчета: 1 чайная ложка на стакан горячей воды, и настаивают 15-20 минут. Пить нужно небольшими порциями в течение суток.
Средства, увеличивающие лактацию
Врач может назначить кормящей маме витамины или БАДы для повышения лактации. Существуют и специальные лекарственные препараты для увеличения выработки молока.
Иногда они вызывают аллергию у младенцев, поэтому их нужно употреблять с осторожностью и следить за состоянием малыша.
Перепады интенсивности лактации бывают у многих женщин, и после таких кризов при правильном поведении большинство мам продолжает вскармливание своих младенцев.
Если ребенок в течение нескольких кормлений проявляет беспокойство и при этом не теряет вес, это может означать, что он подрос, а организму матери требуется время, чтобы подкорректировать режим выработки молока.
