Как известно, дети познают окружающий мир и адаптируются к нему посредством тактильных ощущений, а тёплые прикосновения позволяют быстрее привыкнуть к среде, так существенно отличающейся от материнской утробы. Одним из способов поддерживать в норме и психологическое, и физическое здоровье малыша является детский массаж.
Забава, профилактика или лечение?
Массаж несёт исключительно благоприятное воздействие на организм ребёнка. В первую очередь, массаж, который делает мама, должен восприниматься как общение с таким новым, но таким родным членом семьи.
Это продолжение знакомства, которое началось ещё с первой встречи, с первого прикладывания к груди. Лёгкое похлопывание, нежное касание и поглаживание вызывают у малыша естественную улыбку. Он чувствует внимание матери и как бы отвечает согласием на желание общения с ним.
Существует мнение, что детский массаж, начатый ещё в грудничковом возрасте, оказывает влияние даже на формирование речи в будущем, ускоряет появление первых стадий речевого развития, таких, как гуление и лепет.
Начинать делать массажные процедуры можно уже со второго месяца жизни малыша.
Что следует помнить маме, прежде чем приступить к массажу
Контролируйте своё эмоциональное состояние.
Ребёнок – это ваша частичка, а при таком тесном взаимодействии, как массаж, ваше настроение напрямую передаётся малышу. Если мамочка не в настроении, раздражена или просто устала, то малыш это будет чувствовать как никто другой.
Подготавливаясь к упражнениям, постарайтесь как можно лучше расслабиться, настроиться на положительный лад.
Не бойтесь тела ребёнка: да, оно до невозможности хрупкое, но не причинить ему вред можно лишь в том случае, если вы будете максимально нежны и внимательны к своим движениям.
Со временем вы научитесь делать массажные движения интенсивно, не причиняя болезненных ощущений.
Старайтесь понять, что нравится вашему малышу. Следует быть готовой к тому, что понимание придёт не сразу.
Понадобится не один сеанс, чтобы найти границу между движениями, вызывающими смех или спокойствие и тем, от чего ваш малыш начинает скучать и плакать.
Не забывайте, что грудной ребёнок – это не симпатичная кукла, а живой и активный организм. Постарайтесь воспринимать его как равного вам, но в то же время не пытайтесь «дрессировать» его.
Все проводимые процедуры должны нести только интерес и радость, если же процесс массажа ему наскучивает, дайте малышу отдохнуть, перенесите сеанс на следующий день. На первых порах массаж для здорового ребёнка в первую очередь воспринимается как весёлая развивающая игра, а не как рутинная санаторная зарядка.
Основные правила техники детского массажа
1
Массаж обязательно делается не ранее, чем за 30-40 минут после еды.
2 Кожа грудных детей, как правило, не нуждается в увлажняющих средствах, но массаж можно делать с небольшим количеством натурального масла.
3 Не используйте крема с отдушками и синтетические масла, так как роговой слой детской кожи очень тонкий и способствует быстрому проникновению веществ, в данном случае довольно вредных, в кровеносную систему.
4 На руках мамы не должно оставаться украшений, которые могут нанести вред нежной коже малыша.
Для таких упражнений хорошо иметь стол-кушетку, более твёрдую, чем кроватка, застеленную мягким покрывалом.
Массаж проводится в хорошо проветренной, но тёплой комнате, так как ребёнка придётся раздеть полностью.
Конечно, большинство мамочек постоянно опасаются, что их чадо простынет, но в этом случае будьте спокойны: ваши массажные движения обеспечивают активизацию циркуляции крови.
Начинать массаж для ребёнка в первые месяцы его жизни следует с очень деликатных движений, таких, как поглаживание или лёгкая вибрация.
При выполнении массажа конечностей следует держать их в полусогнутом состоянии, не пытайтесь выпрямить ручки и ножки малыша, это может быть очень болезненным для него.
До трёхмесячного возраста массаж выполняется исключительно одной рукой, вторая служит для опоры, так как новорожденному сложно держаться в одном положении.
Техника массажа
1 Положите малыша на спину таким образом, чтобы его ножки были направлены к вам и начните легко поглаживать внутренние стороны рук по направлению снизу вверх: от лучезапястного сустава до плечевого. Такой приём способствует лучшему расслаблению. Повторять такие движения следует до 10 раз.
2 Далее можно перейти к поглаживанию ног. По аналогии с первым упражнением, движение происходит от стопы до бедра, заканчиваясь в паховой складке. Не рекомендуется затрагивать коленную чашечку при выполнении этого упражнения.
Массаж стоп делают в том же исходном положении. Одной рукой поддерживайте голень малыша, а большим пальцем второй интенсивно поглаживайте стопы кругообразными движениями.
3 Массаж живота – очень важная процедура для грудничков, особенно при нарушениях деятельности кишечника, таких, как запоры или скопление газов. Массаж выполняется круговыми движениями, направление – по часовой стрелке. После выполнения 5-7 таких упражнений начните поглаживание косых мышц, двигаясь от поясницы к пупку. Обязательно обходите участок с правой стороны рёбер, там располагается печень, а также не затрагивайте половые органы.
4 Массаж груди стимулирует ровное и глубокое дыхание, особенно если добавить в комплекс упражнений элементы вибрации. Начните опять же с поглаживания, двигаясь обеими руками от середины грудной кости до подмышек. Можно совершать кругообразные движения (вокруг сосков по и против часовой стрелки). Затем обхватите руками грудную клетку и сделайте несколько лёгких ритмичных встряхиваний.
5 Осторожно переложите ребёнка на живот таким образом, чтобы ручки находились под грудью. При массаже спины движения делаются по направлению и от ягодиц к голове, и от головы к ягодицам, с разницей лишь в том, что в первом случае глаженье совершается тыльной стороной кисти, а во втором – ладонной. Очень осторожно касайтесь поясничного отдела позвоночника, чтобы не повредить почки.
Такая серия упражнений применяется даже для самых маленьких детей. Обычно массаж длится не более 10-15 минут, причём работать над каждой частью тела ежедневно совсем необязательно, давайте малышу возможность отдохнуть.
Когда малыш подрастает…
Когда ребёнку исполняется 3 месяца, можно вводить в комплекс и другие, более интенсивные приёмы, как растирание, энергичные элементы вибрации (лёгкое поколачивание полусогнутыми пальцами).
В зависимости от настроения ребёнка всё занятие может длиться около 30 мин. Массаж уже становится не только расслабляющим, а стимулирующим и бодрящим.
В этом возрасте нормализовавшийся мышечный тонус уже позволяет совершать активные движения. К концу первого года жизни поглаживание и вовсе применяется только в качестве начала и окончания массажа, а также перехода от одного вида упражнений к другому.
Однако следует помнить, что на одном участке тела задерживаться не стоит слишком долго, растирать или же разминать ребёнка достаточно до лёгкого покраснения кожи.
Растирание производится исключительно подушечками пальцев, кругообразными движениями по тому же направлению, что и поглаживание.
Разминание представляет собой несильное стимулирующее пощипывание кожи.
Постепенно вводятся и элементы поколачивания боковой стороной ладони. Такой приём эффективен при разработке длинных мышц спины и ягодиц.
Также нужно делать гимнастику для малышей от 0 до 9 месяцев
