Обычно ничего приятного, в обществе прочно укрепился стереотип о том, что женщина всегда рожает в муках. Возможны ли легкие безболезненные роды? Как этого достичь?
Огромное влияние на течение родов имеет настрой женщины. Как она относится к своей беременности, боится самого главного события в своей жизни или ждет его с нетерпением? И вообще, считает ли она это событие таким значимым?
У меня есть знакомые женщины, для которых беременность была не счастьем, а проблемой. Тем не менее, они согласились рожать. Если послушать их рассказы о беременности и родах – то это сплошные ужасы: живот тяжело носить, опять в больницу на прием, чудовищная боль, разрывы, растяжки и так далее.
Надо ли говорить, что своих детей такие женщины не очень-то любят, шлепают за малейшую провинность, а то и бьют… Но мы сейчас не об этом.
Позитивный настрой
Есть и другие примеры. Если женщина ждет своего ребенка с нетерпением, если беременность для нее – это праздник, а не обуза, то и роды будут намного легче, потому что помимо боли и страха она будет чувствовать огромное желание увидеть своего малыша, обнять его, приложить к груди…
Во время беременности постарайтесь не слушать и не читать негативные рассказы о родах, ведь именно из-за этого возникают страхи.
Конечно, нужно знать, что может случиться во время родов, но нужно понимать, что это только МОЖЕТ произойти.
Не стоит заранее переживать и расстраиваться из-за возможных проблем.
Как действовать во время родов, чтобы они прошли как можно легче?
Если вы поняли, что у вас начались роды, постарайтесь сохранить спокойствие, ведь ваше состояние влияет и на ребенка. Подумайте о том, что скоро вы встретитесь со своим малышом!
Во время схваток постарайтесь принять боль как должное, согласитесь с тем, что несколько следующих часов вам придется ее терпеть. Помните, что нужно беречь силы, ведь боль будет все время усиливаться, а потом вам нужно будет еще и тужиться.
Нужно ли кричать во время родов?
Скажу честно, что я не кричала, но не потому, что мне было не больно. Просто я вспомнила, что когда на втором этаже кто-то рожал, то женщины с первого этажа (лежащие на сохранении) собирались и слушали крики, а потом дружно это обсуждали. Кричать не рекомендуют из-за того, что это отнимает силы.
По-моему, немного покричать можно, это не так страшно. Но лучше все таки петь, хотя я просто не решилась на это, потому что голоса у меня, к сожалению, нет.
Для того чтобы быстрее родить, часто рекомендуют ходить во время схваток.
Я ходила, родила за семь часов. Не знаю, связано ли это между собой. Скорее всего, время родов зависит от физиологии женщины. Зато ходьба немного отвлекает.
Облегчаем схватки
Читая рассказы о родах, я заметила одну особенность. Если женщине во время родов приходилось отвлекаться на что-то, то схватки казались легче.
Про себя могу сказать, что при акушерке я чувствовала боль не так сильно, как в одиночестве. Могу посоветовать как то отвлекаться, но вот как именно – вам придется придумать самим.
Ходить по палате, делать массаж, принять душ, искать положение, в котором схватки будут менее болезненными, считать время между схватками, разговаривайте по телефону… Главное не концентрироваться на боли.
Обязательно говорите с малышом, успокаивайте его, можете попросить выйти поскорее.
Не забывайте максимально расслабляться между схватками и работать с дыханием. Технику дыхания нужно освоить заранее, потренироваться. Когда схватки станут сильными, а тужиться еще будет нельзя, эта техника вам очень пригодится.
На родовом кресле нужно слушать указания врача, заранее почитайте о том, как правильно тужиться (не в лицо).
Настройтесь на позитив. Помните, что боль – временное явление, она прекратится, как только ваш малыш появится на свет!
Вам покажут вашего ребенка, положат на живот, и все, что было до этого, покажется таким незначительным по сравнению с этим. Вы ощутите себя самой счастливой в мире!
